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はじめまして、スグルです。 休みごこちラボは、働く毎日を少しラクにするための休息グッズ・快適アイテム・環境づくりを紹介するブログです。デスクワークの疲れや、夜の過ごし方を見直したい人に向けて、使いやすい情報をわかりやすくまとめています。 ※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

デスクワーク中の眠気・集中力低下はなぜ起こる?原因と見直したいポイント

  集中しなきゃいけない時間なのに、まぶたが重くなる。そんな感覚、ありませんか?   メールの文章を目で追っているのに内容が入ってこない、さっきと同じ行を何度も読み返してしまう、会議中に意識が飛びかけ ...

モニターアームは必要?導入前に知りたいメリットと選び方

  デスクの上、モニターの土台だけで結構なスペースを取っていませんか?   キーボードを置くと手前がぎゅうぎゅうになる。書類を広げる場所がない。    画面を見るたびに、少し前かがみになっている気がす ...

スタンディングデスクのメリット・デメリットは?導入前に整えたいポイント

  夕方になると腰が重い。肩や首もこわばっている。そんな感覚、ありませんか?   朝は普通に座っていたはずなのに、気づけば同じ姿勢のまま数時間が経っています。   午後になると集中力も切れやすく、画面 ...

デスクワークで足元が冷える原因と対策|今日からできる温活の工夫

  デスクにいると、いつのまにか足先だけ冷たくなっている。   そんな感覚、ありませんか?   靴下を重ねても、ひざ掛けをかけても、つま先だけがなかなか温まらない。   気づけば集中力が切れて、同じ行 ...

デュアルモニターは必要?導入前に知りたいメリット・デメリット

  画面が足りない、そう感じたことはありませんか?   資料を見ながら文章を作りたい。Excelを何枚も並べて比較したい。   ビデオ会議を映しながらメモを取りたい。1枚の画面でウィンドウを切り替える ...

マウスで手首が痛いのはなぜ?原因と見直したいポイント

  パソコンの前に座っていると、気づけば手首に違和感がある。   クリックするたびに、ピリッとした痛みが走る。   マウスを動かす角度によって、鈍い痛みが続くこともある。   朝起きると、指がこわばっ ...

在宅ワークのチェアはどう選ぶ?疲れにくさで比較したいポイント

  在宅ワークが始まって数か月。気づけば、ダイニングチェアに座ったまま仕事をしている。   夕方になると腰が重い。座り直しても、しっくりくる姿勢が見つからない。   そんな感覚、ありませんか?   椅 ...

デスクワークで腰が痛いときに見直したいこと|机・椅子・座り方の整え方

  デスクワークが続くと、腰が重い、張る、痛い。そんな感じが出やすい日はありませんか?   少し立ったり、軽く伸ばしたりすると一度はラクになるのに、また座ると戻ってしまう。そうなると、腰そのものが悪い ...

昼休みにうまく休めない人へ|午後がラクになる昼休みの過ごし方

  昼休みはあるのに、思ったほど休めた感じがしない。そんな日はありませんか?   ごはんを食べて終わる。スマホを見ていたら終わる。周りの音や会話が気になって、何となく落ち着かないまま午後に入る。   ...

充電式ホットアイマスクのデメリットは?買う前に見たいポイント

  充電式ホットアイマスクは、便利そうに見えます。繰り返し使えて、使い捨てよりコストも抑えやすそうで、機能も多い。そんな印象を持つ人は多いです。   ただ、実際には「思ったより重い」「充電するのが面倒 ...